Thế hệ tim mới không nhịp đập

Để giúp nhóm người bị suy tim có cơ hội chờ được cấy ghép tim hiến tặng, y học đã nghiên cứu, cho ra đời nhiều công nghệ, thiết bị như tim nhân tạo biosynthesis, tim nhân tạo “không nhịp đập” và cả những loại tim “lai” giữa bò với máy móc hoặc sử dụng công nghệ dòng chảy liên tục...

Ngoài nguy cơ không hợp nhịp, bị đào thải, một khiếu nại to khác đối với tim nhân tạo cần đạt được là tính bền vững, thỏa mãn các tiêu chí tự nhiên giống như tim sinh học. Một trái tim của người khỏe mạnh phải bơm khoảng 35 triệu lần mỗi năm, 1 khối lượng công việc đáng ngạc nhiên, một thách thức không nhỏ đối với tim nhân tạo. Để khắc phục những tiêu chí này, Viện Tim mạch Texas, Mỹ (THI) mới đây đã nghiên cứu cho ra đời một thế hệ tim không nhịp đập nhưng có thể mang đến dòng chảy máu liên tục, đó là tim nhân tạo BiVACOR. Thông thường, khi cả hai buồng tim bị hỏng, người bệnh buộc phải cấy ghép thay tim. Nhưng nếu duy nhất một bên không bơm được máu thì tim có thể được xử lý bằng cách cấy ghép nhằm hỗ trợ bơm máu. Thiết bị hỗ trợ tâm thất trái (LVADs) là thiết bị trợ tim cấy ghép cung ứng dòng máy chảy liên tục, giúp trái tim ốm yếu cấp máu đi khắp cơ thể, đôi khi đảm nhận hầu hết hoặc toàn bộ chức năng đầu ra của tim. Đến nay đã có trên 20.000 người được thay loại tim dạng tua bin này.

Tim BiVACOR là một trong số ít lựa chọn để cấy ghép cho trẻ nhỏ mắc bệnh tim, đây là một bước tiến quan trọng trong công nghệ sản xuất tim nhân tạo, đặc biệt là giảm kích thước để phù hợp dùng cho các bệnh nhi. Giống như tất cả các công nghệ tim nhân tạo hiện có, BiVACOR vẫn còn tồn tại nhược điểm, song phương án dùng cánh quạt để lưu thông máu sẽ hạn chế việc xuất huyết nội, đột quỵ hoặc các biến chứng khác.

(Theo Smithsonianmag, 6/2015)

Nam Bắc Giang

Dị tật thừa ngón đứng trên góc độ y học

Bé trai 12 ngón tay và 12 ngón chân

Viên thuốc cảm xúc

 

Read More

Bài tập đơn giản chữa đau thắt lưng và thoát vị đĩa đệm

Vật lí trị liệu cho cột sống có 2 phần chính: Vận động trị liệu và vật lí trị liệu. Về vận động trị liệu, các bài tập ứng dụng cho vùng cổ và vùng thắt lưng được đặc biệt chú trọng. Các bài tập này vừa được áp dụng để chữa bệnh lúc đau, tập luyện sau mổ, đồng thời cũng được sử dụng để ngăn ngừa sự tái phát của các triệu chứng. Các bài tập nhằm mục đích nâng cao cường sự vững chắc và độ dẻo dai, song song làm trẻ hóa cơ và dây chằng, cũng như các cấu trúc cột sống khác, làm giảm hiện tượng đau.

Hình 1: Ngả đầu sang trái và phải.

Bài 1: Căng cơ cổ: Bài tập cổ khó thực hiện đặc biệt bài căng cơ cổ. Người tập nỗ lự làm song song 2 động tác, vừa gập cằm sát về ngực, vừa ngửa cổ ra sau

Các bài tập cổ khác. Ban đầu, người bệnh ngồi thẳng lưng, để đầu và cổ tại tư thế trung bình. Sau đó, ngửa cổ ra sau rồi cúi cổ về phía trước. Tiếp theo ngả đầu sang bên trái, rồi ngả đầu sang bên phải. Rồi xoay mặt sang bên trái, rồi xoay mặt sang bên phải. Các động tác làm thật chậm, kết hợp với hít thở. Hít về khi cổ và đầu ở tư thế trung bình, thở ra hết lúc đầu và cổ tại tư thế căng nhất. Thực hiện tuần tự từng động tác, sau đó lặp lại từ đầu, khoảng 15 - 20 lần cho một đợt tập (hình 1).

Bài 2: Tập mạnh cơ lưng: Về cột sống thắt lưng, bài tập mạnh cơ lưng thực hiện với tư thế khởi đầu: Nằm sấp, hai tay xuôi theo thân mình, 2 chân duỗi thẳng, sau đó nâng đầu và hai vai lên khỏi mặt giường giữ lại 5-10 giây rồi trở lại tư thế khởi đầu. Lặp lại động tác 10 - 15 lần (hình 2).

Hình 2: Bài tập nằm sấp, làm mạnh cơ lưng, cho các trường hợp thoát vị đĩa đệm.

Bài 3: Tập mạnh cơ bụng: Bài tập mạnh cơ thẳng bụng thực hiện trong tư thế nằm ngửa, hai bàn chân đặt trên giường, sau đó đưa đầu lên, 2 bàn tay chạm về 2 đầu gối (chân vẫn đặt trên giường và trở về vị trí khởi đầu). Thực hiện 10 - 15 lần (hình 3).

Hình3: Bài tập mạnh cơ thẳng bụng.

Bài tập mạnh cơ chéo bụng thực hiện với tư thế khởi đầu giống như bài tập cho cơ thẳng bụng. Sau đó đưa đầu lên, chạm tay phải về đầu gối trái và trở về vị trí khởi đầu. Sau đó đổi bên (tay trái chạm đầu gối phải). Lặp lại động tác 10 - 15 lần (hình 4).

Hình4: Bài tập mạnh cơ chéo bụng.

Bài 4: Bài tập lắc xương chậu: Bài tập được thực hiện với tư thế khởi đầu là nằm ngửa, 2 bàn chân đặt trên giường. Sau đó ưỡn cong thắt lưng lên, trong khi mông và phần lưng phía trên (lưng ngực) vẫn sát với mặt giường, sau đó ép sát thắt lưng xuống giường. Lặp lại 10 - 15 lần (hình 5).

Hình5: Bài tập lắc xương chậu.

Bài 5: Tập kéo giãn cơ: Bài tập kéo giãn cơ dựng sống thắt lưng với tư thế khởi đầu là nằm ngửa, 2 chân thẳng. Sau đó co một chân, (chân kia vẫn duỗi thẳng), sử dụng hai tay đan lại, kéo chân này ép sát đùi về bụng, giữ lại 5 giây, trở vào vị thế khởi đầu. Làm lại động tác này cho chân đối bên. Cũng có thể co 2 chân cùng một khi nếu không khó chịu. Lặp lại 10 - 15 lần cho mỗi bên.

Bài 6: Tập xoay cột sống trong tư thế nằm ngửa: co 2 chân, sau đó đưa 2 đầu gối về một bên tại mức tối đa trong lúc lưng vẫn sát trên mặt giường, ngưng lại 5 giây, rồi đưa 2 đầu gối vào vị trí ban đầu và ngả sang bên đối diện, lặp lại 15 - 20 lần.

Bài tập xoay cột sống trong tư thế đứng là bài nghiêng người. Tư thế Tiến hành là đứng thẳng với hai chân dang rộng bằng vai, 2 tay chống nạnh, nghiêng người qua phải, rồi qua trái và trở về đứng thẳng, thực hiện 15 - 20 lần như vậy.

Quan điểm hiện nay là người ta không cúi gập lưng trong tư thế đứng vì khi cúi lưng sẽ làm gia nâng cao áp lực trong đĩa đệm. Do vậy, bài tập xoay cột sống nêu trên là một trong các bài tập hiếm hoi cho cột sống thắt lưng ở tư thế đứng.

​Lời khuyên của thầy thuốc

- Trong trường hợp đau cấp, trước tiên người bệnh nên nằm nghỉ, cách này có giá trị nhất là trong các trường hợp chỉ đau thắt lưng đơn thuần do thoát vị đĩa đệm tại vùng này gây ra.

- Xoa bóp cũng là một phương pháp điều trị cho bệnh lý đau thắt lưng và thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Việc xoa bóp giúp làm giãn cơ, tăng lưu thông máu ở khu vực đau, từ đó làm giảm hiện tượng viêm và giảm đau.

- Người bệnh thoái hóa cột sống cổ và cả những người thông thường cần lưu ý lúc dùng gối để nằm ngủ. Cột sống cổ luôn phải tại trong tư thế trung bình, không cúi quá, không ngửa quá, không bị vặn cong qua bên nào cả, khi nằm ngửa cũng như nằm nghiêng.

- Tập luyện thể thao, đặc biệt là bơi lội, sống trong một môi trường trong sạch, dùng thực phẩm, thuốc men đạt tiêu chuẩn vệ sinh, an toàn, tránh tiếp xúc với các chất độc hại, liên tục vận động, tránh ngồi lì một chỗ và đừng để cho mình trở nên béo phì sẽ giúp cho cột sống của bạn khỏe hơn, không “trở chứng” và “hành hạ” bạn.

BS. Vũ Xuân Sơn

Tư vấn truyền hình trực tiếp: “Sống khỏe tuổi 50+”

Độc tố trong kiến ba khoang

Biểu hiện đái tháo nhạt

 

 

Read More

Cách nào làm sạch kẽ răng?

Vùng kẽ răng là nơi giữ mảng bám nhiều nhất và rất khó đ­ưa bàn chải tới được, vì vậy phải dùng các phương pháp đặc biệt để làm sạch như­ dùng chỉ tơ nha khoa, tăm gỗ nha khoa, bàn chải kẽ răng và bàn chải đặc biệt.

Dùng chỉ nha khoa: chỉ nha khoa có tác dụng làm sạch mảng bám ở vùng kẽ răng. Lấy một đoạn chỉ khoảng 35 cm, quấn hai đầu sợi chỉ vào 2 ngón tay giữa, sau đó dùng ngón trỏ tay phải hoặc tay trái ấn sợi chỉ vào kẽ răng, kéo sợi chỉ theo một hướng để làm sạch mặt bên của răng. Để có tác dụng thì chỉ phải kéo quanh răng theo đường cong và tiếp xúc chặt với mặt răng. Chú ý không làm tổn thương lợi.

Dùng tăm gỗ: tăm gỗ được sử dụng không phải để làm sừng hoá lợi mà để làm sạch răng ở vùng ranh giới răng - lợi và làm sạch kẽ giữa các răng. Chỉ dùng với kẽ răng to hơn kích thước tăm. Tăm cần diệt khuẩn trước khi dùng.

Khi dùng tăm không được làm tổn thương tổ chức. Nếu chà xát tăm lên lợi viêm sẽ gây kích thích viêm, vì vậy ảnh hưởng đến viêm nhiều hơn là làm sạch răng.

Bàn chải kẽ răng: chải kẽ răng là biện pháp quan trọng để làm sạch kẽ răng. Vùng giữa các răng hàm và kẽ chân răng không thể làm sạch hoàn toàn được bằng chỉ và tăm nhưng có thể làm sạch tốt hơn bằng chải kẽ răng. Chỉ sử dụng với kẽ răng to hơn bàn chải.

Dùng máy phun nước (tăm nước): phương pháp phun t­ưới có thể là biện pháp bổ sung cho chải răng, nhất là đối với chỗ có cầu răng. Phương pháp này có tác dụng làm sạch các mảnh vụn thức ăn nhưng không làm sạch được mảng bám răng. Sau phẫu thuật quanh răng phun tưới bằng nước ấm với dung dịch mặn loãng bệnh nhân sẽ có cảm giác rất dễ chịu.

Nếu bổ sung thêm chất sát khuẩn vào nước để phun tưới như­ Chlohexidine với nồng độ loãng còn có tác dụng đối với cả vi khuẩn trong miệng. Phun tưới quá mạnh cũng có thể gây hiểm nguy vì có thể đẩy vi khuẩn tại túi lợi vào tổ chức và gây ra áp xe quanh răng.

Loại bỏ các nhân tố nguy cơ gây bệnh

Răng lệch lạc làm khó vệ sinh răng miệng do đó cần nắn chỉnh để tạo hàm răng đều đặn giúp cho việc vệ sinh răng miệng tiện dụng hơn.

Sửa chửa các hàm giả, răng giả sai qui cách. Các chụp răng bị hở, dắt thức ăn là những chụp răng nên được làm lại để tránh hiện tượng viêm lợi. Các miếng trám sai nên cần được trám lại.

Chế độ ăn uống

Thiếu hụt dinh dưỡng không gây viêm lợi nhưng nếu như bệnh do mảng bám gây ra đã có sẵn thì thiếu hụt dinh dưỡng có ảnh hưởng đến sự phát triển bệnh. Vì vậy, cần được có chế độ ăn cân bằng.

Thành phần hoá học và tính chất lý học của thức ăn cũng ảnh hưởng đến mô lợi nh­ư các thực phẩm xơ làm sạch răng. Các thức ăn mềm, dính, có đường lại là điều kiện tốt để hình thành mảng bám răng.

TS. Lê Long Nghĩa

Tác hại của việc ăn đường

Cách phòng ngừa các bệnh răng miệng

Hãy chăm sóc răng miệng sau mỗi bữa ăn

Read More

Đột biến gen gây tự tử

Gen có thể tác động đến sự hình thành của gần như đặc tính thể trạng và bệnh lý trong cơ thể con người. Những phát hiện mới về gen ngày một giúp làm rõ hơn nguồn gốc, tần xuất có hiện tượng của nhiều chứng bệnh kỳ lạ. Phát hiện của các nhà khoa học thuộc Viện Sức khỏe thần kinh Royal Ottawa (Mỹ) trong 1 vài năm trở lại đây đã giúp lý giải vào hội chứng tự tử có liên quan tới nhân tố gen di truyền.

Ca sĩ Kurrt Cobain - người được cho là có mang gen tự tử của gia đình.

Trong suốt 10 năm theo đuổi nghiên cứu vào nguyên do dẫn đến tự tử, 1 nhóm các nhà khoa học người Canada đã phát hiện ra những đột biến gen khác nhau có thể gây ra tình trạng mất cân bằng hóa chất trong não khác nhau và cuối cùng dẫn đến hành vi tự tử tại con người. Điển hình là sự đột biến tại gen mã hóa quá trình sản sinh yếu tố tiếp nhận serotonin 5-HT2A có thể gây nguy cơ tự tử cao gấp hai lần ở những người có mang gen này. Serotonin là yếu tố truyền tín hiệu thần kinh giữa các tế bào trong não và có liên quan trực tiếp tới điều tiết cảm xúc, một số chức năng khác tại con người. Sự rối loạn serotonin trong não bộ được xem là thủ phạm làm gia nâng cao tự tử ở người bệnh. Điều đáng nói là sự đột biến gen kiểm soát quá trình sản sinh yếu tố tiếp tiếp nhân 5-HT2A có thể di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Điều này lý giải vì sao 1 số quốc gia có nạn tự tử cao hơn hầu hết so với các quốc gia khác trên thế giới, chẳng hạn như ở Hungary và Phần Lan, với tỉ lệ tự tử cao: 40 trường hợp/100.000 dân. Phần to các trường hợp tự tử được xác định do chịu tác động của gen di truyền cho thấy: hóa chất - yếu tố tiếp tiếp nhân serotonin 5-HT2A trong não của họ được sinh ra vượt quá mức bình thường.

Phát hiện của giới khoa học Mỹ cũng tìm ra một loại gen đột biến có tên gọi RGS2 có hiện tượng khá phổ biến ở các trường hợp tự tử. Trong 1 kiểm tra gen trên 412 bệnh nhân từng tự tử hụt ở Mỹ, TS. Mann thuộc Hiệp hội Các chuyên gia thần kinh học ở Washington DC đã phát hiện 154 người trong số 412 bệnh nhân nêu trên có mang gen đột biến RGS2. Chính gen RGS2 ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng, mức độ tiếp tiếp nhân của các nhân tố tiếp tiếp nhân trong cơ thể khi hóa chất tại trong não được giải phóng bởi các tế bào thần kinh.

TS. Mann cũng chỉ rõ: khoảng 43% bệnh nhân bị rơi vào tình trạng suy nhược và trầm cảm trước lúc tự sát có mang 2 phiên bản gen đột biến RGS2. Như vậy, nhân tố tự sát rõ ràng có sự ảnh hưởng không nhỏ của nhiều loại gen và có mang tính di truyền là điều đã được khoa học chứng minh, làm rõ.

(Theo Science)

Minh Ngọc

Xem tiếp bài sau: Vài trường hợp điển hình tự tử có tính gia đình

vào ngày 21/6/2015

 

Dị tật thừa ngón đứng trên góc độ y học

Bé trai 12 ngón tay và 12 ngón chân

Viên thuốc cảm xúc

 

Read More

Cách nhận biết ung thư do gen?

Liên quan tới căn bệnh nan y này, ĐH Y khoa Johns Hopkins Mỹ (JHU), cửa hàng nghiên cứu, điều trị bệnh ung thư bậc nhất thế giới hiện nay, vừa tư vấn những vướng mắc có liên quan đứng trên góc độ khoa học và kinh nghiệm điều trị.

Chỉ có 3 trong số 100 loại ung thư là do gen, ví dụ người thân như mẹ hoặc chị em bị ung thư vú thì bản thân có nguy cơ bị ung thư tăng gấp đôi. Nếu gia đình có không ít người thân bị ung thư vú (ung thư ruột) lúc khi còn trẻ, thì bản thân nên giải đáp khám sớm, đánh giá nguy cơ di truyền để có cách bộ phận tránh và can thiệp kịp thời.

Tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ là bao nhiêu phần trăm?

Cứ 8 người thì 1 mắc bệnh, tập trung tại nhóm sau mãn kinh, khoảng 1/5 số ca ung thư vú rơi vào nhóm người dưới 50 tuổi.

Khi nào nên đi kiểm tra vú?

Nếu cảm thấy có khối u tại vú, ngực hay nách.

Có khối u hoặc cục rắn dày bất thường lâu ngày không tự mất.

Đau không bình thường, tại vú hoặc ở nách.

Bất kỳ sự thay đổi kích thước hoặc hình dạng vú.

Bất kỳ sự trảo đổi vào cấu trúc da, như: nếp nhăn hay điểm lúm trên vú.

Bất kỳ sự thay đổi vào màu sắc vú, như: sẫm đỏ hoặc thâm đen.

Những trảo đổi vào hướng núm vú.

Tiết dịch bất thường.

Phát ban hay sưng tấy.

Theo DM -5/2015

Khắc Hùng

Bia xúc tiến nền văn minh nhân loại phát triển

Vắc xin Việt Nam có dịp xuất khẩu

Thiếu trầm trọng nhóm máu A và O

 

 

Read More

Ăn sáng không đúng cách nguy hại cho sức khỏe

Ăn sáng lúc vừa ngủ dậy

Nhiều người có thói quen ăn sáng ngay lúc vừa thức dậy. Theo các chuyên gia thì ăn sáng quá sớm không những không có lợi cho cơ thể và còn ảnh hưởng tới dạ dày. Nếu thức dậy sớm thì tốt nhất nên uống một cốc nước lọc ấm để kích hoạt lại hệ tiêu hóa cũng như thanh lọc cơ thể. Sau đó khoảng 20 tới 30 phút mới nên ăn sáng.

Ăn sáng quá muộn

Ăn sáng muốn khiến cho bạn mất cảm giác ngon miệng và cơ thể không hấp thu hết được những dưỡng chất có trong thực phẩm, gây rối loạn đồng hồ sinh học trong cơ thể. uy tin nhất nên ăn sáng trước 9 giờ sáng.

Ăn quá no

Một bữa ăn sáng phù hợp sẽ tạo điều kiện cho nạp năng lượng trước lúc bắt tay vào làm việc. Nhưng việc ăn quá nhiều thức ăn về bữa sáng sẽ có tác dụng ngược lại. Vì vậy, rất tốt nhất bạn nên đặt ra lượng calo vừa đủ cho cơ thể để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với mình.

Ăn đồ ăn vặt thay cho bữa sáng

Nhiều người do ngại hoặc không có thời gian nên thường xuyên có thói quen ăn bánh biscuit, chocolate… thay cho đồ ăn sáng. Đồ ăn vặt chỉ phân phối năng lượng tạm thời, trong 1 thời gian ngắn. Ăn sáng với các loại thực phẩm khô dễ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cũng như sự suy giảm vào thể chất.

Ăn sáng bằng thức ăn nhanh

 

Nếu thường xuyên ăn sáng với đồ ăn nhanh, cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất nhưng lại dư thừa năng lượng và chất béo, dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì, làm nâng cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch…

Ăn quá nhiều thịt

Nhiều người nghĩ rằng, buổi sáng ăn nhiều thịt để đem đến năng lượng cho hoạt động của cơ thể trong cả ngày. Nhưng theo các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn nhiều thịt hay nhiều dầu về bữa sáng. Bởi những loại thức ăn này chứa quá nhiều protein, và chất béo nên không tốt cho dạ dày.

Ăn bữa sáng bằng trái cây

Nhiều chị em phụ nữ ăn sáng bằng trái cây để giảm cân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng điều này không nên vì trái cây chứa ít protein và calo nên không thể cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để tạo ra năng lượng và duy trì sự bàn luận chất thông thường của cơ thể. Mặt khác, các loại trái cây như quả hồng vàng, cà chua, chuối... không thích hợp để ăn khi đói, gây hại cho dạ dày và tiêu hóa.

Ăn sáng bằng thực phẩm chiên, rán

Ăn thức ăn chiên rán vào buổi sáng khiến bạn nhanh nhất bị đầy hơi, khát nước và chậm tiêu hóa do khi chiên, rán, thực phẩm được bao bọc 1 lớp dầu mỡ gây đầy bụng. Điều này sẽ gây mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, thức ăn chiên, rán thường chứa gần như đường syro và dầu mỡ nhiều nên nếu ăn nhiều có thể gây ra bệnh béo phì, ung thư.

Ăn đồ ăn lạnh

Buổi sáng, cơ bắp, thần kinh và mạch máu của cơ thể đang trong trạng thái co lại, nếu như bạn ăn thực phẩm lạnh sẽ khiến lưu lượng máu trong cơ thể khó lưu thông. Tình trạng này kéo dài sẽ gây khó chịu tại đường tiêu hóa, thậm chí gây táo bón, da phát triển thành xấu hơn hoặc thậm chí có đờm tại cổ họng...

Vừa đi vừa ăn

Nhiều người do không có thời gian nên liên tục tranh thủ vừa ăn vừa đi bộ.... Đây là một thói quen không có lợi cho cơ quan tiêu hóa, nhất là tăng nguy cơ đau dạ dày.

Uống nhiều nước ngọt và cafe về buổi sáng

Uống nhiều ngọt thường xuyên sẽ khiến bạn mất đi cảm giác ngon miệng khi ăn và dễ bị nâng cao cân. Uống cafe sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mệt mỏi, uể oải trong công việc. Nhưng caffeine có trong cafe sẽ kích thích sản xuất hormone gây stress trong cơ thể, tạo cảm giác ngon miệng và thèm ăn khiến bạn ăn nhiều, nâng cao cân. Đồng thời, caffeine còn có tác dụng kích thích làm nâng cao tiết axit dịch vị, ảnh hưởng tới dạ dày.

Theo PV (Nguoitieudung.com.vn)

Lời khuyên thực tế cho "chuyện yêu"?

Đã có hơn 700 người chết vì nóng tại Pakistan

12 ích lợi của trái vải với sức khỏe

 

(Theo Người tiêu dùng)

Read More

Gốc tự do là gì?

Trong cơ thể con người liên tục diễn ra nhiều hoạt động tế bào mang tính tích cực hoặc tiêu cực; có những chất tưởng như là thực phẩm chính đưa vào tế bào nhưng song song làm hại tế bào và ngược lại. Gốc tự do và chất chống oxy hóa là 1 thí dụ.

Những phân tử này có liên lạc với nhau và ảnh hưởng đến con người rất nhiều, đặc biệt tại giai đoạn cuối của cuộc đời. Vì sao như vậy, chúng ta cùng tìm hiểu về những vấn đề này.

Gốc tự do (free radical) là bất cứ phân tử hóa học nào có một điện tử duy nhất (electron mang điện tích âm) hay 1 số lẻ điện tử. Do đó, nó không cân bằng về điện tử mà vốn dĩ nó là số chẵn nên rất bất ổn, dễ tạo ra phản ứng để chiếm đoạt điện tử nó thiếu từ các phân tử khác và lần lượt liên tiếp tạo ra chuỗi gốc tự do mới, gây rối loạn hoạt động bình thường của tế bào. Trong cuộc đời người sống 70 tuổi có khoảng 17 tấn gốc tự do được tạo ra như vậy.

Theo các nhà khoa học, gốc tự do hủy hoại tế bào theo diễn tiến sau đây: trước nhất gốc tự do oxy hóa màng tế bào gây trở ngại việc thải chất bã và hấp thu chất dinh dưỡng; rồi gốc tự do tấn công các ty lạp thể, phá vỡ nguồn đem tới năng lượng. Sau cùng, bằng cách oxy hóa, gốc tự do làm suy yếu kích thích tố, các enzym khiến cơ thể không tăng trưởng được. Bác sĩ Denham Harman thuộc Đại học Berkeley, California, là khoa học gia trước nhất nhận ra gốc tự do gây tổn thương tế bào và là một trong nhiều nguyên do gây sự hóa già, lão suy, Alzheimer, nâng cao huyết áp vô căn, đái tháo đường, bệnh xơ vữa động mạch, ung thư. Có nhiều loại gốc tự do nguy hiểm như: superoxide, ozon, hydrogen peroxid, peroxy lipid, hydroxyl radical gây ra nhiều tổn thương tế bào. Nó có thể là sản phẩm của sự căng thẳng kéo dài, mệt mỏi, ô nhiễm môi trường, thuốc lá, tia phóng xạ, thực phẩm có chất màu tổng hợp, hóa chất công nghiệp, nước có không ít chlorin.

BS. TRẦN THỊ ĐOAN TRANG

Ăn nhầm nấm độc, cả nhà 7 người nhập viện

Nếu “Thánh Cô” đi tù…

5 nhân viên quán vịt rượt đuổi, đâm chết thực khách

 

Read More

10 điều nên làm khi bạn có thời gian rảnh rỗi

Khi bạn có rất nhiều thời gian rảnh rỗi và cảm thấy nhàm chán vì không có gì để làm. Ngay cả xem phim và đi ăn uống, tụ tập cũng không làm giảm bớt sự nhàm chán đó và bạn có muốn thử 1 cái gì đó mới mẻ? Đôi lúc chúng ta cần 1 số ý tưởng mới để làm cùng với vợ chồng, con cái hoặc với bạn bè. Vì vậy, ví dụ bạn đủ mạo hiểm để thử các hoạt động thì đây là một số gợi ý hoàn hảo mà bạn có thể làm khi đang buồn chán.

1. Đi mô tô nước

Trong kì nghỉ dài dù bạn đang nằm trên bãi biển hoặc hồ bơi nhưng cảm giác lười nhác khiến bạn vẫn cảm thấy nhàm chán. Bạn hãy nghĩ tới trò chơi cảm giác mạnh này. Hoạt động này hợp hơn về mùa xuân và mùa hè, không những thế nếu bạn đủ may mắn được sống trong 1 đất nước mà mùa hè không bao giờ kết thúc, đừng chỉ thử với môn thể thao đi mô tô nước. Chèo thuyền cũng là 1 hoạt động hoàn hảo và thú vị để thử.

 

Đi mô tô nước

2. Tham quan vườn thú

Vườn thú không phải là nơi chỉ dành cho trẻ em, đôi khi cũng thật thú vị cho cả thanh thiếu niên và người lớn. Không phải là nó hoàn hảo để xem sư tử, hổ, và con vật dễ thương khác mà chính những con vật với các hành động bản năng của nó bạn bắt gặp lúc tham quan vườn thú là một cách để bạn và gia đình, bạn bè của bạn cảm thấy vui vẻ và hài hước bên nhau.

 

Tham quan vườn thú

3. Bowling

Có lẽ, điều hoàn hảo nhất vào bowling chính là bạn đã tìm ra cách hợp lý để vui chơi với gia đình hoặc bạn bè vào cuối tuần. Ngày nay hầu như mọi thành phố, thị xã đều có câu lạc bộ bowling, cho nên việc tìm một vị trí trong khu vực của bạn và mời những người thân yêu hoặc bạn bè của bạn không phải quá khó. Đừng quên mua một số đồ uống hoặc đặt mua 1 số thức ăn trong lúc bạn đang chơi bowling. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy hứng khởi lúc được thi đấu trong khi ăn uống và bên cạnh những người thân thiết làm thời gian trôi đi 1 cách vui vẻ.

 

Chơi bowling

4. tham gia về 1 tour rùng rợn

Bạn đã bao giờ thử tham dự về một tour du lịch ma? Nếu bạn đang cảm thấy chán và tẻ nhạt, và muốn 1 cái gì đó mạo hiểm, một tour du lịch ma là gợi ý đúng đắn cho người nào ưa mạo hiểm. Đó là ý tưởng hoàn toàn độc đáo để lấy đi nhiều thời gian của bạn. Bạn sẽ tìm hiểu về lịch sử của thành phố và nghe những câu chuyện đáng sợ, có thể khám phá toàn cầu bí ẩn và ma mị khiến bạn khóc thét vì sợ hãi... Hey! một trải nghiệm tuyệt vời.

5. Đi tới một câu lạc bộ hài kịch

Bạn có mệt mỏi với sự lặp lại của tất cả công việc hàng ngày, bữa tối mỗi tuần? Hãy đánh tráo nó bằng cách đi tới một câu lạc bộ hài kịch. Đó là một trong những điều tuyệt vời nhất mọi người có thể làm gì lúc họ đang buồn chán. Tham dự một chương trình hài kịch trực tiếp trong lúc đang ăn tối là một cách tuyệt vời để vui vẻ và thư giãn. Bạn có thể làm điều này với người thương yêu hoặc bạn bè của bạn.

6. Chơi arcade hoặc chơi đua mô tô

Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm với người bạn đời, gia đình hay bạn bè lúc rảnh rỗi đó là chơi arcade (một loại trò chơi giải trí dùng xèng được lắp tại các địa điểm kinh doanh công cộng và cơ sở giải trí Game) hoặc chơi đua mô tô. Đây là 1 cách cực kỳ thú vị bạn có thể dành cả ngày hoặc thậm chí cả đêm. Thêm về đó, ý tưởng này là tuyệt vời cho bất kỳ nhóm người (gia đình, bạn bè hoặc thậm chí đồng nghiệp). Bạn có thể ăn trưa và chơi xung quanh arcade!

7. Ăn tối trên sông

Ăn tối trên sông là 1 cách độc đáo để đi ăn tối. Đây là 1 cách lãng mạn để dành thời gian với người yêu của bạn. Nó cũng có thể ứng dụng với gia đình hoặc bạn bè thân thiết trong 1 số dịp nhất là hoặc đơn thuần chỉ để làm 1 cái gì đó thú vị và tạo cảm giác thay đổi. Thật hoàn hảo khi ăn tối trên mặt nước và tận hưởng vẻ đẹp của hoàng hôn.

Ăn tối trên sông

8. Viết blog

Nếu bạn có kỹ năng viết, hãy thử Tiến hành 1 blog bởi đây là 1 ý tưởng tuyệt vời để bạn thử sức. Thời trang, phim ảnh, sách, làm vườn ... là bất cứ đề tài bạn có thể lựa chọn. Chắc chắn sẽ có một ít khó khăn khi bắt đầu blog của riêng bạn, nhưng đó là cách thú vị để tiêu khiển mà đôi khi lại có them thu nhập. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn viết về 1 cái gì đó bạn thực sự ham mê và nỗ lự để làm điều đó thường xuyên.

9. Đi tình nguyện

Đây là hoạt động có ý nghĩa rất to đồng thời cũng mang lại lợi ích cho bạn. Cảm giác lúc trợ giúp một ai đó thật tuyệt. Luôn luôn có những người cần sự trợ giúp xung quanh ta. Ngày nay có gần như tổ chức tìm kiếm tình nguyện, nhưng nếu như nơi tại của bạn không có tổ chức tình nguyện, bạn có thể làm điều này tại 1 trại trẻ mồ côi hoặc những nơi cần giúp đỡ bạn biết. Thậm chí giúp động vật đi lạc, mặc dù không thể mang chúng về nhà nhưng việc cho chúng ăn mỗi ngày cũng là một việc hữu ích. Động vật cũng giống như con người và chúng cũng cần sự trợ giúp của bạn.

10. Làm 1 chương trình nấu ăn

Lúc đầu nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đó là 1 điều thú vị để làm lúc bạn đang nhàm chán và khi bạn đang sống 1 mình. Tìm một số công thức nấu ăn, giả vờ như bạn đang ở trên 1 chương trình nấu ăn và cải thiện nói to khi bạn nấu. Tự quay video và mời bạn bè hoặc người yêu của bạn xem chương trình nấu ăn của bạn. Bạn sẽ có phần lớn niềm vui và có nhiều thời gian hoàn hảo bên nhau.

Mai Hương HVQY theo Catalina

Kate Moss đọ vẻ gợi cảm với Marilyn Monroe

Nhân tài đất Việt, một thương hiệu mạnh

Diễn đàn: Vì sao máy bay đột ngột dừng lại

 

Read More