Ước tính khoảng một nửa số người trên 50 tuổi bị rối loạn giấc ngủ với các biểu hiện ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn, khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy về buổi sớm, khó khăn để tiếp diễn ngủ lại… Rối loạn giấc ngủ lâu ngày làm cho người cao tuổi mệt mỏi, buồn phiền, trí nhớ giảm sút và còn làm nâng cao nguy cơ mắc các bệnh vào tim mạch như nâng cao huyết áp, rối loạn nhịp tim…
Ngủ là trạng thái đặc biệt của cơ thể. Trong trạng thái này cơ thể tạm thời ngắt quãng tất cả các liên lạc với môi trường xung quanh. Các cơ quan trong cơ thể đều giảm hoạt động hay tại trạng thái nghỉ ngơi. Giấc ngủ chính là quy trình ức chế lan tỏa có tác dụng bảo vệ vỏ não giúp cho cơ thể phục hồi sức lực, nâng cao cường thu nạp các chất dinh dưỡng về cơ thể, khôi phục sức khỏe bị hao tổn trong khi thức vận động làm việc. Người bệnh và người mệt nhọc rất cần giấc ngủ yên tĩnh để phục hồi sức lực.
Giấc ngủ thực sự trải qua 2 trạng thái: trạng thái giấc ngủ chậm kéo dài khoảng 90 phút, tế bào não và cơ thể được nghỉ ngơi tuyệt đối trong trạng thái này. Tiếp theo giấc ngủ chậm là trạng thái giấc ngủ nhanh kéo dài trong 30 phút. Trong giấc ngủ nhanh cơ thể có hiện tượng giấc mơ, mộng du…
Ở bệnh nhân rối loạn giấc ngủ kéo dài quá trình khôi phục sức khỏe không được đầy đủ làm cho người bệnh thường xuyên thấy mệt nhọc, yếu đuối, và những triệu chứng khác như bần thần, chóng mặt, hay quên, buồn bã, bi quan, chán ăn... Rối loạn giấc ngủ kéo dài cơ thể gây ra suy nhược, suy nhược thần kinh.
Bác sĩ Nguyễn Thanh Thảo
Mời các bạn xem bài sau: 5 nguyên do gây rối loạn giấc ngủ
vào ngày 24/6/2015
 Ngắm biệt thự 400 tỷ của Hoa hậu Hà Kiều Anh |  Uẩn khúc cái chết bất thường của người vợ bị bạo hành |  6 mẹo giúp răng luôn trắng sáng |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét